Summary of Art Of Manliness Podcast Episode: 10 Life-Changing Decisions: Insights from Dr. Adrian Camilleri
Podcast: Art Of Manliness
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— Description —
Discover the most common and important decisions in life, from career choices to marriage and education Explore the impact of decisions on relationships and personal values, and learn how to make better choices by being analytical and understanding yourself.
10 Life-Changing Decisions: Insights from Dr. Adrian Camilleri
Table of contents
Die zentralen Thesen
Erwähnte Bücher
Einführung
Definition einer großen Lebensentscheidung
Die häufigsten großen Lebensentscheidungen
Entscheidungsfindung vom Wichtigsten zum Unwichtigsten
Ist Selbstverletzung eine Entscheidung?
Entscheidungen, die früher oder später im Leben getroffen werden
Positive und bedauerliche Entscheidungen
Wie Sie Entscheidungen für Ihr zukünftiges Selbst treffen
Übungen und Tipps für gute Entscheidungen im großen Leben
Zukünftige Pläne für die Forschung
Die zentralen Thesen
- Die häufigsten wichtigen Entscheidungen betreffen Karriere, Ehe und Ausbildung
- Zwei wichtige Aspekte bei der Entscheidungsfindung sind: wie häufig sie auftreten und wie wichtig sie sind, wenn sie auftreten.
- Die Entscheidung, die als die wichtigste galt: die Entscheidung, einem Leben ein Ende zu setzen
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„Es scheint, als ob die meisten meiner großen Lebensentscheidungen bereits mit 35 getroffen wurden, aber wahrscheinlich irre ich mich und Sie auch, wenn Sie das Gleiche denken.“ – Dr. Adrian Camilleri
- Das Leben wirft Curveballs; Man weiß nie, was einen erwartet
- „Das nachhaltigste Bedauern betrifft soziale Beziehungen aufgrund unseres biologischen Bedürfnisses nach Zugehörigkeit.“ – Dr. Adrian Camilleri
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Menschen bereuen Entscheidungen, die nicht mit ihren persönlichen Werten vereinbar sind
- Verstehen Sie sich selbst und kennen Sie Ihre Werte als Bezugspunkt
- Wenn man analytischer vorgeht (mehr recherchiert, um Hilfe bittet), anstatt seinem „Bauchgefühl“ zu folgen, trifft man in der Regel bessere Entscheidungen
Erwähnte Bücher
- Die fünf größten Bedauern der Sterbenden: Ein Leben, das durch den lieben Verstorbenen verändert wird von Bronnie Ware
- Die Autorin bespricht ihre Erkenntnisse über die häufigsten Reuegefühle, die Menschen auf ihrem Sterbebett teilen
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Brett McKay und Dr. Adrian Camilleri empfehlen die folgenden Bücher als Hilfe bei wichtigen Lebensentscheidungen:
- How to Decide: Simple Tools for Making Better Choices von Annie Duke
- Weitsichtig: Wie man die Entscheidungen trifft, die am wichtigsten sind von Steven Johnson
Einführung
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Dr. Adrian Camilleri (@arcamilleri) ist ein Verbraucherpsychologe, der experimentelle und Umfrageforschungsmethoden anwendet, um den Prozess der Entscheidungsfindung zu verstehen und zu erklären.
- Schauen Sie sich Adrians Seite „The Biggest Life Decisions“ an und füllen Sie zur Unterstützung die Umfrage aus die Forschungsdaten.
- „Wenn Sie mich fragen würden, was wirklich die größte Entscheidung im Leben ist, wäre es die Kombination aus dem Alltäglichsten und dem Wichtigsten“ – Dr. Adrian Camilleri
- Moderator – Brett McKay (@brettmckay)
Definition einer großen Lebensentscheidung
- Große Lebensentscheidungen sind eine Wahl zwischen mehreren Optionen, die erhebliche, langfristige Konsequenzen für alle Beteiligten haben
- Dr. Camilleri erweiterte diese Definition, indem er eine empirische Studie mit Hunderten von Teilnehmern durchführte (es gab keine interkulturelle Forschung).
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Sie kamen auf neun oder zehn Kernmerkmale großer Lebensentscheidungen:
- Sie werden selten getroffen (z. B. Heirat)
- < strong>Sie erfordern viel Nachdenken
- Ihr Ausgang ist ungewiss
- Sie stellen unsere Moral oder Werte in Frage ( (z. B. Abtreibung)
- Es wird ein erheblicher Ressourcenaufwand (z. B. der Kauf eines Hauses)
- Sie schließen viele andere Optionen aus
- Sie wirken sich auf zahlreiche Lebensbereiche und Menschen aus
- Sie haben viele Konsequenzen
- Sie sind schwer rückgängig zu machen
Die häufigsten großen Lebensentscheidungen
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Der Studie zufolge gibt es 9 Entscheidungskategorien (und 58 verschiedene Entscheidungstypen)
- Die Leute listen normalerweise 3 bis 20 Entscheidungen auf, aber 10 scheint der optimale Punkt zu sein
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In keiner bestimmten Reihenfolge sind die 9 häufigsten Kategorien wichtiger Lebensentscheidungen:
- Berufsbezogene Entscheidungen (z. B. Beginn eines neuen Jobs) < li>Bildungsbezogene Entscheidungen (z. B. Wahl eines Hauptfachs)
- Familienbezogene Entscheidungen (z. B. ein Kind bekommen)
- Finanzbezogene Entscheidungen (z. B. ein Auto kaufen)
- Beziehungsbezogene Entscheidungen (z. B. Heiraten)
- Umzugsbezogene Entscheidungen (z. B. Umzug in einen anderen Staat)
- Selbstzerstörungsbezogene Entscheidungen (z. B. Sucht)
- Entscheidungen im Zusammenhang mit der Selbstentwicklung(z. B. Religion, Spiritualität, Reisen…)
- Sonstiges< /li>
- Er kam zu dem Schluss, dass jüngere Menschen sich mehr auf Bildung konzentrieren, während ältere Menschen sich mehr mit Entscheidungen über Scheidung und Ruhestand befassen.
Entscheidungsfindung vom Wichtigsten zum Unwichtigsten
- „Wenn Sie mich fragen würden, was wirklich die größte Entscheidung im Leben ist, wäre es die Kombination aus dem Alltäglichsten und dem Wichtigsten“ – Dr. Adrian Camilleri
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Wir können die Entscheidungsfindung unter zwei Aspekten betrachten; wie häufig sie sind und wie wichtig sie sind, wenn sie passieren.
- Ein Leben zu beenden ist seltener als die Entscheidung zu heiraten
- Die wichtigste Entscheidung war die Beendigung eines Lebens (normalerweise in Form einer Abtreibung)
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Weitere wichtige Entscheidungen sind:
- Selbstverletzung
- Heiraten
- Ein Kind bekommen
- Religion oder Spiritualität verfolgen
Ist Selbstverletzung eine Entscheidung?
- Entschließen sich Menschen dazu, sich selbst zu verletzen, oder geschieht das einfach so?
- Den Antworten der Umfrage zufolge erklären die Teilnehmer, dass Selbstverletzung eine Entscheidung war
- Selbstverletzungsverhalten kann eine aktive Entscheidung sein, Hilfe zu suchen
- Selbstverletzung, Drogenmissbrauch oder eine Die Entscheidung, eine Straftat zu begehen, ist in der Regel eine Entscheidung, über die man nicht lange nachdenkt
Entscheidungen, die früher oder später im Leben getroffen werden
- Zu den Entscheidungen, die früher im Leben getroffen werden, gehören Bildung, Sucht, Entscheidungen im Zusammenhang mit Kriminalität und der Eintritt ins Militär
- Bei Entscheidungen, die später im Leben getroffen werden, geht es um den Ruhestand, das Verfassen Ihres Testaments, den Verkauf eines Hauses und die Schließung Ihres Unternehmens
- „Es scheint, als ob die meisten meiner großen Lebensentscheidungen bereits mit 35 getroffen wurden, aber wahrscheinlich irre ich mich und Sie auch, wenn Sie das Gleiche denken“ – Dr. Adrian Camilleri
- Menschen überschätzen, wie viele der wichtigsten Entscheidungen im Leben sie bereits getroffen haben
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Das Leben ändert sich mit jedem Moment und niemand weiß, welche Entscheidungen er in Zukunft treffen muss
- Menschen in ihren 70ern erwarten trotz ihres Alters immer noch, große Entscheidungen zu treffen; Und wahrscheinlich haben sie Recht.
- Die 30er und 40er Jahre sind Jahrzehnte, die durch einen hohen Zeitdruck aufgrund von Hypotheken, Elternschaft, Arbeit und anderem gekennzeichnet sind.
- Sie sind auch eine Zeit des geringsten Glücks
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Erinnerungsschub – in jeder Altersgruppe wurden die meisten großen Entscheidungen in den Zwanzigern getroffen
- Das ist nicht verwunderlich, da die 20er Jahre ein grundlegender Lebensabschnitt sind, in dem sich Menschen normalerweise über Abschluss, Karriere und Beziehungen etablieren< /li>
Positive und bedauerliche Entscheidungen
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Wenn sie aufgefordert werden, ihre früheren Entscheidungen noch einmal zu überprüfen und neu zu bewerten, denken die meisten Menschen in einem positiven Licht über sie – das sind gute Nachrichten
- Dies hängt mit der Positivitätsvoreingenommenheit zusammen – einer Tendenz bei Menschen sich mehr auf die positiven Aspekte der Realität konzentrieren
- Ältere Menschen konzentrieren sich mehr auf positive Dinge
- Am positivsten wurden Entscheidungen im Zusammenhang mit Spiritualität und Religion sowie der Überwindung einer Sucht bewertet
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Die am wenigsten positiven oder bereuenden Entscheidungen sind selbstzerstörerische Entscheidungen:
- Süchtig werden
- An kriminellen Aktivitäten teilnehmen
- Die Verbindung trennen von unseren Freunden
- „Einige der nachhaltigsten Bedauern beziehen sich auf soziale Beziehungen aufgrund unseres biologischen Bedürfnisses nach Zugehörigkeit“ – Dr. Adrian Camilleri
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Wir bereuen auch die Entscheidungen, die wir treffen und die im Widerspruch zu unseren persönlichen Werten stehen
- Selbst wenn wir schlechte Entscheidungen treffen, ist es wichtig, dass sie mit unseren Werten im Einklang stehen < /ul>
Wie Sie Entscheidungen für Ihr zukünftiges Selbst treffen
- Das ist eine große Frage: Wie bringt man jemanden dazu, Veränderungen vorzunehmen, von denen er 30 Jahre später profitieren wird (z. B. sich um unseren Körper zu kümmern, unsere Ersparnisse zu investieren)?
- „Menschen sind wirklich schlecht darin, vorherzusagen, wann ihre großen Lebensentscheidungen getroffen werden“ – Dr. Adrian Camilleri
- Du wirst in 5, 10, 15 Jahren ein anderer Mensch sein, weil du andere Dinge willst
- Wir können unsere Zukunft verbessern, wenn wir von Menschen lernen, die mehr Erfahrung haben als wir
Übungen und Tipps für gute Entscheidungen im großen Leben
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Wir sollten Veränderungen Vorrang vor dem Status quo einräumen.
- Wenn es 50/50 ist (Sie können sich nicht entscheiden) – nehmen Sie die Änderung einfach schon vor
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Wenn Sie analytischer vorgehen, anstatt „seinem Bauchgefühl zu vertrauen“, können Sie in der Regel bessere Entscheidungen treffen.
- analytisch zu sein bedeutet, mehr Zeit aufzuwenden und mehr Recherche zu betreiben, um eine Entscheidung zu treffen
- Das Vertrauen in unsere Entscheidungen entsteht durch Zielreflexion und Entscheidungsverbindlichkeit
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Vermeiden Sie das Gefühl der Verpflichtung, treffen Sie keine großen Entscheidungen wegen anderer
- Verstehen Sie sich selbst und kennen Sie Ihre Werte als Bezugspunkt
- Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf das Ergebnis, sondern reflektieren Sie stattdessen den Prozess
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Nehmen Sie Ratschläge an und Sie werden Ihrem zukünftigen Selbst helfen, kein Bedauern zu empfinden.
- Suchen Sie nach der Weisheit anderer, die bereits einige der Entscheidungen getroffen haben, über die Sie nachdenken
Zukünftige Pläne für die Forschung
- Bisher hat sich Dr. Camilleri nur auf Amerikaner konzentriert; aber er möchte verschiedene Kulturen einbeziehen
- Er möchte ein Buch schreiben, das seine Forschung zusammenfasst und Menschen hilft, ihre wichtigsten Lebensentscheidungen zu treffen
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