Summary of Art Of Manliness Podcast Episode: The Art of Manliness: Exploring Why We Swim with Bonnie Tsui
Podcast: Art Of Manliness
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— Description —
Discover the fascinating history and benefits of swimming, from ancient cave drawings to the sensory experience of swimming in cold water Learn how humans differ from animals in their ability to swim and how water affects our brains and bodies Dive into the world of swimming, from sea-nomad cultures to samurai techniques, and find out why its the most-watched sport at the Summer Olympics.
The Art of Manliness: Exploring Why We Swim with Bonnie Tsui
Table of contents
Die zentralen Thesen
Bücher
Einführung
Wann und wann begann der Mensch zu schwimmen?
Adaptive Veränderungen und die Kultur des Schwimmens
Warum fühlen sich Menschen zum Wasser hingezogen?
Warum ist Wasser so erholsam?
Eintauchen in kaltes Wasser
Der Gemeinschaftsaspekt des Schwimmens
Schwimmen als Kampfkunst
Schwimmen bei den Olympischen Spielen
Berühmte Schwimmer
Der Flow-Zustand
Die zentralen Thesen
- Der früheste Beweis für menschliches Schwimmen stammt aus Höhlenzeichnungen in der Sahara und stammt aus der Zeit vor 10.000 Jahren
- Die meisten Tiere können von Geburt an schwimmen – dem Menschen muss es jedoch beigebracht werden
- In Meeresnomadenkulturen lernen Kinder schwimmen, bevor sie laufen
- Das menschliche Gehirn reagiert auf Wasser – das Geräusch steigert die Alpha-Aktivität, die mit Ruhe verbunden ist
- Der menschliche Körper reagiert auf Wasser – Die Durchblutung nimmt zu, der Dopaminspiegel steigt und der Stoffwechsel nimmt zu
- Das Eintauchen in kaltes Wasser erhöht die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt
- Schwimmen in kaltem Wasser ist sehr sinnlich und kann ein Gefühl der Euphorie hervorrufen
- Das Samurai-Schwimmen begann im feudalen Japan, als sich Küstenclans auf Kampftechniken im Wasser spezialisieren mussten – wie das Schwimmen ohne Wellen
- Schwimmen ist die meistgesehene Sportart bei den Olympischen Sommerspielen
Bücher
- Why We Swim von Bonnie Tsui – eine Art Liebesbrief an das Leben im Wasser
- Amerikanisches Chinatownvon Bonnie Tsui
- Be Water, My Friendvon Bruce Lee – Die Lehren von Bruce Lee
Einführung
- Gast: Bonnie Tsui (t:@bonnietsui) ist langjährige Mitarbeiterin der New York Times und des California Sunday Magazine. Sie ist die Autorin von „American Chinatown“, Gewinnerin des Asian/Pacific American Award for Literature 2009–2010 und Autorin von „Why We Swim“.
- Moderator: Brett McKay (@brettmckay)
Wann und wann begann der Mensch zu schwimmen?
- Der früheste Beweis für menschliches Schwimmen stammt aus der Zeit vor etwa 10.000 Jahren, anhand von Höhlenzeichnungen von Schwimmern in der Sahara
- Wasser ist eine Nahrungsquelle – Schalentiere, Fisch
- Wasser ist ein Freizeitspaß
- Menschen haben keine instinktive Fähigkeit zum Schwimmen – die meisten anderen Landtiere haben sie, sogar Fledermäuse!
- Die meisten Tiere können von Geburt an schwimmen – dem Menschen muss es jedoch beigebracht werden
Adaptive Veränderungen und die Kultur des Schwimmens
- Schwimmen ist ein kulturelles Wissen, das von jeder Generation weitergegeben wird
- In Südostasien gibt es Meeresnomadenpopulationen, die seit Jahren auf dem Wasser leben
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Adaptive Veränderungen
- In Meeresnomadenkulturen lernen Kinder schwimmen, bevor sie laufen
- Kostenlos Schwimmer lernen, den Atem lange anzuhalten
- Einige Meeresnomaden haben durch Übung eine hervorragende Unterwassersicht
-
Evolutionäre Veränderungen
- Baja-Menschen – ihre Milz ist aufgrund des vermehrten Schwimmens um 50 % größer als die der Inlandbewohner in Thailand
- Ihre Körper haben sich weiterentwickelt – Die Milz stößt rote Blutkörperchen aus, damit der Körper mehr Sauerstoff hat
Warum fühlen sich Menschen zum Wasser hingezogen?
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Das menschliche Gehirn reagiert auf Wasser
- Das Geräusch von Wasser steigert die Alpha-Aktivität des Gehirns, die mit Ruhe in Verbindung gebracht wird
-
Der menschliche Körper reagiert auf Wasser
- Wenn Sie in Wasser eingetaucht sind, erhöht sich die Durchblutung, der Dopaminspiegel steigt und der Stoffwechsel beschleunigt sich
- Menschen fühlen sich wohl, wenn sie in der Nähe sind – Wasser ist ein Stimmungsaufheller
- Menschen reagieren auf Wasser – Menschen gehen an Strände wie Tiere an eine Wasserstelle
Warum ist Wasser so erholsam?
- Für einige Sportler verändert die Wassertherapie ihr Leben – sie beginnen nach einer Verletzung mit dem Schwimmen und sind süchtig danach
- Schwimmen ist eine Sportart mit geringer Belastung, die Sie Ihr ganzes Leben lang ausüben können
- Schwimmen ist eine Ganzkörperübung
- Es bringt Sie aus Ihrem normalen Seinszustand heraus
- Beim Schwimmen kommt es auf den Rhythmus an – die Atmung wird mit der Bewegung kombiniert
- Regelmäßige Schwimmeinheiten können den Blutdruck senken
Eintauchen in kaltes Wasser
- Das Eintauchen in kaltes Wasser stimuliert und erhöht die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt und erreicht Nerven, denen die Durchblutung fehlt
- Auf der ganzen Welt gibt es Rituale zum Eintauchen in kaltes Wasser, auch in Sibirien
- Schwimmen in kaltem Wasser ist sehr sinnlich und kann ein Gefühl der Euphorie hervorrufen
Der Gemeinschaftsaspekt des Schwimmens
- Im Jahr 2008, nach dem Sturz des Regimes von Saddam Hussein, durften die Menschen die Schwimmbäder in seinen vielen Palästen nutzen
- Ein Mann begann, Soldaten, Einheimischen, Auftragnehmern und Dolmetschern Schwimmen beizubringen
- Sie nannten sich das Bagdad Swim Team, das innerhalb von zwei Jahren auf 250 Mitglieder anwuchs
- Sie trafen sich ein paar Mal pro Woche
- Im Wasser empfanden sie ein Gefühl der Ruhe und des Auftriebs
- Einige begannen mit dem Wassertreten und wurden zu erfahrenen Schwimmern
- Die Teilnehmer blieben dem Sport – und untereinander – auch nach ihrer Abreise aus Bagdad verbunden
Schwimmen als Kampfkunst
- Römer und alte Ägypter betrachteten Schwimmen als Kampfkunst
- Archäologen haben alte Zeichnungen von im Wasser kämpfenden Kriegern gefunden – sogar in der Mythologie
- Samurai-Schwimmen – während der Feudalzeit in Japan mussten sich Küstenclans auf Kampfsporttechniken im Wasser spezialisieren – z. B. Schwimmen ohne Wellen
- Bei diesen Techniken handelt es sich um grundlegende Traditionen, die bis heute fortbestehen – und die eigentlich bei den Olympischen Spielen diesen Sommer in Tokio demonstriert werden sollten
Schwimmen bei den Olympischen Spielen
- Schwimmen ist die meistgesehene Sportart bei den Olympischen Sommerspielen
- Der Sport hat einen gemeinschaftlichen Aspekt
Berühmte Schwimmer
- Henry David Thoreau schwamm jeden Morgen am Walden Pond – er sagte, es sei eines der besten Dinge, die er getan habe
- Oliver Sacks – Neurologe und Naturforscher
- Zadie Smith – Autorin
- YoYo Ma – Musiker
Der Flow-Zustand
- Schwimmen kann dabei helfen, das Zeitgefühl zu verlieren
- Schwimmen gibt Ihnen Zeit für Ihre Gedanken und sogar für die Meditation
- Der Fließzustand wird in Bruce Lees „Be Water, My Friend“ beschrieben