Summary of Art Of Manliness Podcast Episode: 10 Life-Changing Decisions: Insights from Dr. Adrian Camilleri
Podcast: Art Of Manliness
8 min. read
— Description —
Discover the most common and important decisions in life, from career choices to marriage and education Explore the impact of decisions on relationships and personal values, and learn how to make better choices by being analytical and understanding yourself.
10 Life-Changing Decisions: Insights from Dr. Adrian Camilleri
Table of contents
Conclusiones clave
Libros mencionados
Introducción
Definición de una gran decisión en la vida
Las decisiones más comunes en la gran vida
Toma de decisiones de mayor a menor importancia
¿Es la autolesión una decisión?
Decisiones que se toman antes o más tarde en la vida
Decisiones positivas y arrepentidas
Cómo tomar decisiones para su yo futuro
Práctica y consejos para tomar buenas decisiones importantes en la vida
Planes futuros de investigación
Conclusiones clave
- Las decisiones más importantes más comunes son las relacionadas con la carrera, el matrimonio y la educación.
- Dos aspectos importantes para la toma de decisiones son: cuán comunes son y cuán importantes son cuando suceden.
- La decisión que se ubicó como la más importante: la decisión de terminar con una vida
-
"Parece que la mayoría de las grandes decisiones de mi vida ya las he tomado a los 35, pero probablemente estoy equivocado y tú también si estás pensando lo mismo". – Dr. Adrián Camilleri
- La vida lanza bolas curvas; nunca sabes qué esperar
- "Los arrepentimientos más duraderos se relacionan con las relaciones sociales debido a nuestra necesidad biológica de pertenecer". – Dr. Adrián Camilleri
-
Las personas se arrepienten de decisiones que son inconsistentes con sus valores personales.
- Conócete a ti mismo y conoce tus valores como punto de referencia.
- Ser más analítico (investigar más, pedir ayuda) en lugar de seguir su “intuición” generalmente ayuda a tomar mejores decisiones.
Libros mencionados
- Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos: una vida transformada por los queridos que partieron por Bronnie Ware
- La autora analiza sus ideas sobre los arrepentimientos más comunes que comparten las personas en su lecho de muerte.
-
Brett McKay y el Dr. Adrian Camilleri recomiendan los siguientes libros como ayuda para tomar decisiones importantes en la vida:
- Cómo decidir: herramientas sencillas para tomar mejores decisiones por Annie Duke
- Con visión de futuro: cómo tomar las decisiones más importantes por Steven Johnson
Introducción
-
El Dr. Adrian Camilleri (@arcamilleri) es un psicólogo del consumidor que aplica métodos de investigación experimentales y de encuestas para comprender y explicar el proceso de toma de decisiones.
- Consulte la página de Adrian Las decisiones más importantes en la vida y complete la encuesta para respaldar los datos de la investigación.
- “Si me preguntaran cuál es realmente la decisión más importante en la vida, sería la combinación de lo más común y lo más importante” – Dr. Adrian Camilleri
- Anfitrión: Brett McKay (@brettmckay)
Definición de una gran decisión en la vida
- Las grandes decisiones de la vida son una elección entre múltiples opciones que tienen consecuencias significativas a largo plazo para todos los involucrados.
- El Dr. Camilleri amplió esta definición al realizar un estudio empírico con cientos de participantes (no hubo investigación transcultural).
-
Se les ocurrieron nueve o diez características centrales de las grandes decisiones de la vida:
- Rara vez se hacen (por ejemplo, matrimonio)
- Implican mucho pensamiento
- Su resultado es incierto
- Desafían nuestra moral o valores (por ejemplo, el aborto).
- Hay una importante inversión de recursos (por ejemplo, comprar una casa)
- Descartan muchas otras opciones
- Afectan múltiples áreas de la vida y a las personas.
- Tienen muchas consecuencias
- Son difíciles de deshacer
Las decisiones más comunes en la gran vida
-
Según el estudio, existen 9 categorías de decisiones (y 58 tipos de decisiones diferentes)
- La gente suele enumerar entre 3 y 20 decisiones, pero 10 parece ser el punto ideal.
-
Sin ningún orden en particular, las 9 categorías de decisiones importantes de la vida más comunes son :
- Decisiones relacionadas con la carrera (por ejemplo, comenzar un nuevo trabajo)
- Decisiones relacionadas con la educación (por ejemplo, elegir una especialización)
- Decisiones relacionadas con la familia (por ejemplo, tener un hijo)
- Decisiones relacionadas con las finanzas (por ejemplo, comprar un automóvil)
- Decisiones relacionadas con la relación (por ejemplo, casarse)
- Decisiones relacionadas con la reubicación (por ejemplo, mudarse a un estado diferente)
- Decisiones relacionadas con la autodestrucción (por ejemplo, adicción)
- Decisiones relacionadas con el desarrollo personal (por ejemplo, religión, espiritualidad, viajes…)
- Otro
- Las más comunes son las decisiones relacionadas con el trabajo, el matrimonio y los títulos.
-
El Dr. Camilleri cruzó estos datos con la edad de los participantes.
- Concluyó que los más jóvenes están más centrados en la educación, mientras que los mayores están más preocupados por las decisiones sobre el divorcio y la jubilación.
Toma de decisiones de mayor a menor importancia
- “Si me preguntaran cuál es realmente la decisión más importante en la vida, sería la combinación de lo más común y lo más importante” – Dr. Adrian Camilleri
-
Podemos considerar la toma de decisiones en dos aspectos; qué tan comunes son y qué tan importantes son cuando suceden.
- Poner fin a una vida es menos común que la decisión de casarse
- La decisión que se clasificó como la más importante es poner fin a una vida (generalmente en forma de aborto).
-
Otras decisiones importantes incluyen:
- Participar en autolesiones
- Casarse
- tener un hijo
- Seguir religión o espiritualidad
¿Es la autolesión una decisión?
- ¿La gente decide autolesionarse o simplemente sucede?
- Según las respuestas de la encuesta, los participantes explican que autolesionarse fue una decisión
- El comportamiento de autolesión puede ser una decisión activa de buscar ayuda
- La autolesión, el abuso de sustancias o la decisión de cometer un delito suelen ser decisiones en las que la gente no dedica mucho tiempo a pensar.
Decisiones que se toman antes o más tarde en la vida
- Las decisiones tomadas en etapas tempranas de la vida incluyen educación, adicción, decisiones relacionadas con el crimen y alistarse en el ejército.
- Las decisiones que se toman más adelante en la vida tienen que ver con la jubilación, la redacción del testamento, la venta de una casa y el cierre de su negocio.
- “Parece que la mayor parte de las grandes decisiones de mi vida ya las he tomado a los 35, pero probablemente estoy equivocado y tú también si piensas lo mismo” – Dr. Adrian Camilleri
- La gente sobreestima cuántas de las decisiones más importantes de la vida ya han tomado
-
La vida cambia a cada momento y nadie sabe qué decisiones tendrá que tomar en el futuro.
- Las personas de 70 años todavía esperan tomar decisiones importantes, a pesar de su edad; y probablemente tengan razón
- Los años 30 y 40 son décadas caracterizadas por tiempos de alta presión debido a las hipotecas, la crianza de los hijos, el trabajo y otros
- También son una época de menor felicidad.
-
Aumento de la memoria: para cada grupo de edad, la mayoría de las decisiones importantes se tomaron cuando tenían 20 años.
- Esto no es sorprendente ya que los años 20 son un período fundamental de la vida en el que las personas suelen establecerse a través de la carrera, la carrera y las relaciones.
Decisiones positivas y arrepentidas
-
Cuando se les pide que reexaminen y reevalúen sus decisiones pasadas, la mayoría de las personas piensan en ellas de manera positiva: esta es una buena noticia.
- Esto se relaciona con el sesgo de positividad : una tendencia de las personas a centrarse más en las características positivas de la realidad.
- Las personas mayores se centran más en las cosas positivas
- Las decisiones valoradas como más positivas fueron las relacionadas con la espiritualidad, la religión y la superación de una adicción.
-
Las decisiones menos positivas o lamentables son decisiones de tipo autodestructivas:
- Convertirse en un adicto
- Participar en actividades delictivas.
- Desconectándonos de nuestros amigos
- “ Algunos de los arrepentimientos más duraderos se relacionan con las relaciones sociales debido a nuestra necesidad biológica de pertenecer ” – Dr. Adrian Camilleri
-
También lamentamos las decisiones que tomamos que son incompatibles con nuestros valores personales.
- Incluso si tomamos malas decisiones, es importante que sean congruentes con nuestros valores.
Cómo tomar decisiones para su yo futuro
- Esta es una gran pregunta: ¿Cómo lograr que alguien haga cambios que lo beneficien dentro de 30 años (por ejemplo, cuidar nuestro cuerpo, invertir nuestros ahorros)?
- “ La gente es muy pobre a la hora de predecir cuándo sucederán las grandes decisiones de su vida ” – Dr. Adrian Camilleri
- Vas a ser una persona diferente dentro de 5, 10, 15 años porque querrás cosas diferentes.
- Podemos mejorar nuestro futuro si aprendemos de personas con más experiencia que nosotros
Práctica y consejos para tomar buenas decisiones importantes en la vida
-
Deberíamos priorizar el cambio por encima del status quo
- Si es 50/50 (no puedes decidir), simplemente haz el cambio ya
-
Ser más analítico en lugar de "confiar en su instinto" generalmente ayuda a tomar mejores decisiones
- Ser analítico significa dedicar más tiempo, investigar más para tomar una decisión.
- La confianza en nuestras decisiones proviene de la reflexión sobre los objetivos y el compromiso de decisión.
-
Evita el sentido de obligación, no tomes grandes decisiones por culpa de los demás.
- Conócete a ti mismo y conoce tus valores como punto de referencia.
- No te centres demasiado en el resultado, más bien reflexiona sobre el proceso.
-
Sigue el consejo y ayudarás a tu yo futuro a no arrepentirse.
- Busque la sabiduría de otras personas que ya tomaron algunas de las decisiones sobre las que usted está reflexionando.
Planes futuros de investigación
- Hasta ahora, el Dr. Camilleri sólo se ha centrado en los estadounidenses; pero quiere incluir diferentes culturas
- Quiere escribir un libro que resuma su investigación y ayude a las personas a afrontar las decisiones más importantes de su vida.
-
Puede completar la encuesta en tenbiggestdecisions.com y comparar sus resultados con los de otras personas.
- ¡Apoya los datos y llena la encuesta!